Valu ja külmaravi

Maailma valuuurimisühendus (International Association for the Study of Pain) on määratlenud valu ebameeldivaks, sensoorseks või emotsionaalseks kogemuseks, millega võib kaasneda ka võimalik või selge koevigastus ning mida kujutatakse samasuguselt.

Igal inimesel on siiski individuaalne valulävi ehk valu talumispiir ja tundmine on erinevatel inimestel erinev ning sõltub ka olukorrast. Valu võib olla ärritajast sõltuvalt pindmine või sügav. Seda võib tunda kus tahes: nahal, lihastes, luustikus või sidekudedes.

Valu võib olla äge, nn akuutne valu, mis annab märku et kõik ei ole organismis korras. Akuutse valu eesmärgiks on anda märku näiteks koevigastuse puhul, mitte põhjustada kannatust. Valu võib olla ka pikaaegne, krooniline valu, mil see kestab kauem nt. kui koevigastuse paranemine. Pikaaegne valu on ka neuropaatiline valu, mis tuleneb närvide kahjustusest või talitlushäirest.

Füsioloogiliselt valu liigub organismis nn. valurajana. See läheb nahalt, lihas- ja luustikus olevatest ning ka siseelundkonnas asetsevatest perifeersete närvide kaudu seljaajju ja sealt edasi ajukeskustesse.

Valukogemus moodustub seljaaju ja aju eri piirkondade koostoimena. Närviimpulsse reguleerivad seljaajus olevad neuraalsed mehhanismid ehk väravad. Need võivad takistada või võimendada närviimpulsside kulgu. Valu ravis räägitakse sageli nn. „väravakontrolliteooriast”, millega seoses erinevate füüsiliste, emotsionaalsete ja kognitiivsete tegijate abil püütakse neid väravaid sulgeda.

Külmaravi aktiveerib selliseid närvilõpmeid ja närviteid, mis suudavad takistada seljaajust ajju valurajal liikuvat signaali. Siis külmatundmisega tõrjutakse valutundmine. Samal ajal aju hakkab andma organismile käsklusi tootmaks paranemist kiirendavaid endorfiine.  Nii külmaravi nn. „aitab” organismi oma paranemismehhanismi käivitumisel.  

Külmaravi tulemusel veresooned ahenevad  ja ainevahetus nõrgeneb käsitletud piirkonnas. Peale selle et külmaga saab tõkestada verejooksu ja vähendada põletikurakkude teket, saab sellega ka takistada ja aeglustada turse teket. Külmaraviga võib toetada medikamentoosset ravi, füsioteraapiat ja vähendada valuravimite võtmist.

Tagasi